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안녕하세요. 한사람핏 최승용 대표입니다.요즘 핫한 드라마 《부부의세계》 많은 시청하고 계시죠?부부의 세계는 영국 BBC One에서 방영된 드라마 <닥터포스터> 를 리메이크한 드라마로 기획했는데요.반전에 반전을 거듭하는 내용으로 긴장감을 주며주부님들에게 선풍적인 인기를 얻고 있는 드라마입니다.직업이 트레이너다보니 배우들의 몸매 관리에 관심이 가는데요. 오늘은 두 여배우에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 여다경 (배우 한소희)2. 지선우 (배우 김희애)
먼저, 필라테스 강사 역할을 소화해 낼 정도로 멋진 몸매를 자랑하는 여다경의 몸매는 어떻게 관리하는 걸까요?
1. 한소희 (본명 : 김소희) 2. 배우 겸 모델3. 1994년 11월 18일 (26세)4. 신장 165cm, 체중? (당연히 비공개겠죠?)5. 울산여자고등학교 졸업키 165cm에 위와같이 방송화면에 보여진다면실제로는 훨씬 더 마른체형이 됩니다.제가 배우 한효주씨를 트레이닝으로 만났을 때도 한소희와 비슷한 키와 체형이었어요^^아직 20대 중반에 마른체형이기에 특별한 노력을 무리하지 않아도 현재의 바디시스템으로 유지는 될 것으로 예상합니다. 하지만, 배우들은 자기관리가 얼마나 철저한지 모릅니다. 제가 30대의 트레이너를 대부분 강남 유명센터에서 근무하면서 수많은 배우들을 만나면서 느낀 건데요,단역 하나를 캐스팅 받기 위해 평범한 일상에서 자신에게 투자하는 프로페셔널한 배우들을 수없이 만나봤습니다.배우 한소희 님도 나름의 운동관리를 하고 있을거라 생각됩니다.다만 한소희님 같은 마른체형에서 주의할 점은목과 허리같은 얇은 부위에서 뼈를 지지해주는 결합조직, 즉 인대와 힘줄, 근육이 작고 얇은 것이 특징이기에뼈의 위치변형 및 신경눌림, 통증이 수반되는근골격계 질환에 쉽게 노출됩니다.위와 같은 마른체형의 임산부나 출산한 육아맘들은손목, 발목같은 얇은 부위에 통증이 일어나기 쉽지요.그래서 위와같은 분들에게 운동 솔루션으로는적절한 강도의 웨이트 트레이닝을 통해 결합조직의 강화 및 근비대를 일으켜 근골격계 질환으로부터 예방하는운동프로그램을 적용하는 것입니다.또한 20대 여성으로 생기 발랄하고 건강미 넘치는Bast(가슴)와 Hip(엉덩이)의 포인트 트레이닝으로여성미를 강조할 수 있습니다.다음은 지선우(김희애)에 대해 알아보겠습니다.^^
1. 김희애2. 배우3. 1966년 4월 23일 (54세)4. 신장 164cm, 체중 49kg(자신감 넘치심)5. 중앙대 50대 중반을 향하는 배우 김희애 님은 극 초반 남편과 침실에 있는 장면에서 슬립을 입고 몸매를 과감하게 드러내 눈길을 끌었지요.김희애 님의 군살 없는 몸매에 그녀의 다이어트방법에도 관심이 쏠렸습니다.자료를 찾아보니 과거 SBS 예능 ‘힐링캠프’에 출연해 “초코파이 한 개를 다 먹어본 적이 없다”고 말할 정도로 철저히 몸매 관리를 한다고 합니다.(여러분, 가능한가요?^^)그녀는 “적정 몸무게보다 높으면 바로 조절한다. 매번 한 숟가락씩 덜 먹는 게 한(恨)이 됐다”고 털어놓기도 했습니다. (요요예방법을 확실하게 실행하고 계시네요.)철저한 식단 관리 뒤에도 꾸준한 팔, 하체 운동으로 관리한다고 합니다.역시 나이를 막론하고 공짜는 없는 것 같습니다.여기에 제가 김희애 님의 퍼스널트레이닝을 지도한다고 가정한다면 사용될 운동 솔루션을 공개해보겠습니다.
나이가 들어감에 있어서 체내수분이 줄어들기에근섬유의 위축 및 유연성이 감소되어 유연성이 줄어듭니다.
50대에 겪는 자연현상이 갱년기 증상의 여성성 감퇴, 심리적인 영향으로 오는 우울증 및 가족의 많은 부분을 신경씀으로 오는 스트레스.위의 증상들을 완화시킬 수 있는 최승용 대표의 오스테오 휘트니스 프로그램을 통해서 긴장완화와 함께 근력 및 체력증가를 안전하게 향상할 수 있도록 수행지도 한다면배역에 있어서 훨씬 좋은 컨디션으로 소화해낼 수 있을 것이라 예상됩니다.아내와 이야기 나누다가 이 드라마를 얘기하기에집중탐구 해봤는데 여러분 어떠셨나요?저는 개인적으로 재미있는 시간이었습니다.참,무엇보다 건강이 있어야 내가 목표한 것을 이루어갈 수 있고, 삶의 질도 높아집니다.
자신의 다이어트 및 부모님 건강을 위해 투자하세요.연예인만 PT받는 시대는 지났습니다.이제 여러분이 주인공 되십니다.자신을 위해, 가족의 건강을 위해 한사람핏이 함께 하겠습니다. 문의주시고 방문주세요.^^
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