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9023-- 2020. 6. 15. 23:10

최근 아내의 맛 프로그램이 3주 연속 자체 시청률일 경신하며 신청률 고공행진을 이어나가고 있는데요 ​그 중에서도 특히 함소원 진화 부부의 이야기를 좋아합니다. 둘 사이의 이야기 외에도 진화의 어머니인 중국인 마마와의 스토리가 정말 재밌더라구요 ​


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이번에 숲세권 빌라로 이동한 함소원 가족. 중국 마마의 뜻을 적극 반영해 꾸며진 '황금 인테리어'가 정말 럭셔리하던데요. 진화의 어머니가 주방은 물론 욕실과 각종 소품까지 금빛으로 도배 했줬습니다. ​ 진화는 한국 연습생 출신이며 현재는 의류회사를 운영 중입니다. 그의 부모님은 하얼빈 지방 대규모 농장 사업가 2세로서 진화 부모님의 농장은 무려 10만평 규모였던것으로 공개되었습니다.(여의도 30배 크기의 농장이라고 하네요!)중국 광저우에서 생산 공장까지 가지고 있는데요​​


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중국 활동 대박 이후 18 살 연하인 진화와 2018년 결혼을 통해 사뭇 남들의 부러움을 샀던 함소원입니다. ​​​


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남편과의 나이 차이가 무색할 정도로멋진 몸매와 젊음을 유지하고 있는데요. ​오늘은 함소원의 몸매를 통해 다이어트 상승 욕구와 자기 관리의 중요성을 다시 한번 느껴보는건 어떨까요? ​물론 몸매를 외적인 부분만을 가꾼다고 자기 관리를 잘한다는 건 아닙니다. ​자신이 좋아하는 분야 혹은 취미 등을 열정적으로 즐기고 사시는 분들이 정말로 자기 관리를 열심히 하시는 분들이 아닐까 싶네요 ​허나 다이어트 및 운동 역시 자기가 좋아서 하는 일의 일부이기에 이렇게 좋은 몸매 올리고 이에 우리가 다이어트 욕구 및 동기를 부여 받는거에 대해서 너무 부정적으로 혹은 너무 불편해 할 필요는 없겠죠?​자 그럼 고고!​​


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40대의 몸매 애 엄마의 몸매라고는 믿기지가 않습니다. ​저도 어릴때는 나이들어도 운동하면 그만이지 몸 관리 하는 게 뭐가 그리 어려울까 자기 의지의 문제지... 라고 생각했던 시절이 있었습니다. ​저도 나이가 이제 꽤나 들어보니깐 20-30대를 벗어나 남자든 여자든 이런 멋진 몸을 유지한다는게 정말 쉽지 않다는걸 어느 정도 체감하게 되었죠 ㅜㅜ ​몸의 노쇠화 호르몬의 문제 더 힘든건 생활패턴의 고착화 등이 있죠. ​그럼에도 불구하고 이렇게 멋진 몸을 유지하고 있는 함소원님께 박수를 보냅니다 짝짝​​​


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상위 0.1% 바디 라인이라는 것에 그 아무도 부정을 못할 듯 하네요. ​이런 몸매 유지를 위해서 운동 및 식단 조절을 꾸준히 했겠죠 ​​​​


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미스코리아 출신 답게 키가 172cm에 몸무게가 48kg 밖에 안나간다고 하더라구요 ㅎㄷㄷ​20년 동안 이 몸무게를 유지를 했다고 하는데 얼마나 많은 노력이 있었을지 짐작이 갑니다. ​​​


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​요가 DVD까지 출시한 적이 있을 정도로 몸매 관리에 앞장 서는 함소원인데요, 운동 전에는 항상 이렇게 스트레칭을 열심히 해줍니다. 여러분들도 운동전에는 항상 스트레칭을 해주셔야합니다. 선택이 아닌 필수입니다!​부상 방지 목적이 가장 크다고 할 수 있는데요​스트레칭 좀 안 했다고 당장 근육이 뭉치거나관절 마디가 삐끗하겠어? 라는 생각을 하실 수 있습니다. ​물론 당장은 안 그럴 수도 있겠죠. 하지만 그러한 것들이 누적이 되면 근육 관절 등에 엄청 해가 됩니다. ​괜히 의학, 운동 전문가들이 스트레칭의 중요성을 강조하는 게 아니겠죠? ​​​


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함소원은 몸무게 유지를 위해 매일 런닝을 하고 20kg덤벨로 허리 운동을 한다고 하네요. ​다들 아시다시피 매일 운동을 한다는게 여간 힘든게 아닌데요.​​


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육아, 일, 가사를 병행하면서도 매일 같이 시간을 내서 운동을 한다는 게 정말이지 믿기지가 않을 정도로 근면성실한 거 같습니다. ​더불어 금전적인 여유도 어느 정도 있기에 이렇게 가능하지 않을까 하는 추측도 해봅니다. ​​


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하지만 우리도 할 수 있습니다! ​우리라곤 왜 못하나요. ​단 처음부터 무리한 운동과 식단보다는 서서히 운동량을 늘려나가고 식단도 조절 하는 것이 훨씬 도움이 됩니다. ​무리한 운동과 식단은 길어봤자 2달도 힘듭니다. ​2달씩이나 하면 대단할 정도이니깐요. ​무리한 걸그룹 식단, 피트니스 대회 선수들 식단 및 운동법을 따라하기 보다는 ​부상을 방지하면서 가벼운 운동으로 점점 운동량을 늘려가고 ​식사도 지금 하시고 있는 식사에서 탄수를 조금 줄이고 단백질 및 야채를 조금 더 많이 먹을 수 있도록 개선 해보는 건 어떨까요? ​​​


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사실 다이어트란게 평생해야 되는 것입니다. ​일정 기간 확~ 다이어트 하고 지나면 다시 찌고 그런 다이어트는 사실 계속해서 제자리 걸음을 걷는 것이기때문입니다. ​위에 말한대로 생활개선, 식습관개선을 통해 서서히 건강하게 다이어트르 같이 해보아요!! ​